Có nên tập thể dục khi bụng đói để giảm cân nhanh?
Các chuyên gia về dinh dưỡng, tập luyện có nhiều quan điểm khác nhau về việc tập thể dục khi bụng đói. Một số cho rằng điều này có thể tăng cường hiệu quả giảm cân, nhưng cũng có những lo ngại về tác động tiêu cực đến sức khỏe, hiệu suất. Vậy có nên tập thể dục khi bụng đói?
Bài tập thể dục tốt cho tử cung và sức khỏe sinh sản
Bài tập thể dục tốt cho tử cung nhẹ nhàng như yoga, kegel, aerobic có lợi cho tử cung và sức khỏe sinh sản. Chúng dễ thực hiện, tích hợp vào cuộc sống hàng ngày. Kegel tăng cường cơ sàn chậu, hỗ trợ tử cung, yoga giảm căng thẳng cân...
Top 6 bài tập thể dục buổi sáng tốt cho sức khỏe tinh thần
Thực hiện bài tập thể dục buổi sáng tốt cho sức khỏe và cả tinh thần. Những hoạt động này giúp tăng cường linh hoạt, sức mạnh cơ thể, giảm stress, cải thiện tập trung, chuẩn bị tâm lý cho các thử thách trong ngày. Cùng khám phá những bài...
Bệnh nhân bị thoái hóa khớp có nên tập thể dục hay không?
Tập thể dục có thể mang lại nhiều lợi ích cho người bị thoái hóa khớp như cải thiện sự linh hoạt, giảm đau, cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, nó cũng tồn tại vài hạn chế gồm tăng nguy cơ chấn thương, cần theo dõi thường xuyên… Vậy bệnh...
